生理周期と排卵日の計算

機能

• 次の生理と、その後の 3 回の予測日
• 排卵予定日（次の生理から黄体期をさかのぼる）
• 妊娠しやすい時期：排卵日の 5 日前〜1 日後
• 出産予定日（ネーゲレ法、最終生理 + 280 日）
• 周期の長さ・生理の日数・黄体期を調整可能
• 周期が一般的な範囲外のときは注意を表示
• 「避妊や診断には使えない」を結果内で明示
• 計算は端末内。日付は送信されません

使い方

1. 前回の生理開始日を選びます
2. 必要に応じて周期（既定 28）、生理日数（5）、黄体期（14）を調整します
3. 結果がすぐ表示され、行ごとにコピーできます
4. 必要な出産予定日や妊娠しやすい時期を控えます

よくある質問

避妊に使えますか？

使えません。いわゆる「安全日」はまさにこの種の推測に基づくもので、失敗が多く見られます。排卵はストレス・病気・寝不足で前後し、精子は体内で数日生き残ります。この警告は結果の 1 行であり、儀礼的な文句ではありません。

なぜ出産予定日は 280 日を足すのですか？

ネーゲレ法です。よく言われる「9 か月と 7 日」は月末で誤ります。月の加算はまず日を月末に丸めてからずらすためです。280 日の加算は常に正確で、多くの日付では一致し、月末で 1〜2 日ずれます。

排卵日はどう算出しますか？

「次の生理 − 黄体期」で逆算します。黄体期は比較的安定（約 14 日）とされるため、次の生理からさかのぼるのが一般的です。ただし個人差があり、ストレスや病気で排卵は移動します。

周期が不規則な場合は？

このツールは周期が一定であると仮定しています。21〜35 日の範囲外、または変動が大きい場合、予測日は目安の範囲にすぎません。正確な排卵判定には基礎体温・排卵検査薬・医療機関が必要です。